Skærmbillede 992சாரா ராஜ்

நவீன உலகில் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தின் அளவு கொரோனா தொற்றுநோயின் விளைவாக மனநல விவாதங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு கவனத்தைப் பெற்றுள்ளன. பெரியவர்களின் மனநலக் கோளாறுகள் இப்போது தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டு, கடுமையான கவலைகளுடன் ஆராயப்படுகையில், சிறு குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினரிடையே இதேபோன்ற கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு பிரச்சினைகள் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன.

குழந்தைகள் பல்வேறு சூழ்நிலைகளால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவதால், அவர்களின் பிரச்சினைகளை அடையாளம் கண்டுகொள்வதும் அவர்களுக்கு சரியான தீர்வுகளை வழங்குவதும் மிக முக்கியம். பெரியவர்களைப் போலவே, ஒரு குழந்தைகளுக்கும் உணர்ச்சிகள், உணர்வுகள் மற்றும் அவர்களின் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்த வாய்ப்பு கொடுக்க வேண்டும்.

குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியம் எந்தவொரு மன உளைச்சலும், அசெளகரியமும் இல்லாமல், அவர் அல்லது அவள் தங்கள் எண்ணங்களைச் சேகரித்து, அவர்களின் உணர்வுகளை சரியான வழியில் கட்டுப்படுத்த முடிவதே ஒருவர் உணரும் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியம் என்று வரையறுக்கப்படுகிறது. ஆகையால், ஒரு குழந்தை மனதளவில் மகிழ்ச்சியாக இல்லாதிருந்தால், அவர்களின் எண்ணங்களைத் தெரிவிப்பது கடினம் எனில், அவர்களும் பின்வாங்குவதையும் கவலையும் அடைவார்கள்.

உங்கள் மனதளவில் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதை உணர்த்தும் அறிகுறிகள்

உயர்ந்த மனநிலை மாற்றங்கள் முதல் தொடர்ச்சியான சோகம், அந்நியப்படுதல் வரை பல விஷயங்கள் உங்கள் குழந்தை எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதையும் அவன் அல்லது அவள் உள்ளே எவ்வளவு பிரச்சினையில் உள்ளார்கள் என்பதையும் குறிக்கும். உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு மன உளைச்சலுடனும் சோகத்துடனும் இருக்கக்கூடும் என்பதைக் கூறக்கூடிய சில விஷயங்களை மேற்கொண்டு பார்க்கலாம்.

அதீத மனநிலை மாற்றங்கள் பெரியவர்கள் மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டவர்களாகவும், வாய்மொழியில் அதிக திறமையானவர்களாகவும் இருக்கும்போது, குழந்தைகளுக்கு சொற்களின் மூலம் பிரச்சினைகளை வெளிப்படுத்தும் திறன் இல்லை. உங்கள் குழந்தைக்கு கோபம் மற்றும் / அல்லது வேறு உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டைத் தொடர்ந்து காண்பித்தால், நீங்கள் நிலைமையை புரிந்து கொண்டு அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான நேரம் இது. இவை சுலபமான தந்திரங்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை என்றாலும், தீவிர மனநிலை மாற்றங்கள் கடுமையான சிக்கல்களைக் குறிக்கும்.

தொடர்ச்சியான சோகம் குழந்தைகள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதிலிருந்து மிகவும் சோகமானவர்களாக மாறலாம். இது ஒரு வழக்கமான விஷயம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் மனநிலையின் அடிப்படையில் ஏற்ற இறக்கமாக இருந்தால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை நீண்ட காலமாக சோகமாக இருந்து, முன்னேற்றத்தின் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டவில்லை என்றால், நீங்கள் தலையிட்டு, அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து திடீர் விலகல்

ஒரு குழந்தையைப் பொறுத்தவரை, குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள்தான் எல்லாமே. ஆனால் அவர்கள் மனதளவில் தொந்தரவு அடைந்தால், அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே தனிமைப்படுத்திக் கொள்வதோடு சமூக தொடர்புகளிலிருந்து தங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்வார்கள். அவர்களின் வழக்கமான இயல்புக்கு மாறாக, அனைவரிடம் இருந்தும் விலகி இருந்தால் நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவ வேண்டிய நேரமிது.

கல்வி செயல்திறனில் மாற்றங்கள் அவர்களின் அணுகுமுறையின் மாற்றம் தவிர, உங்கள்குழந்தை மனநல பிரச்சினையில் இருந்தால், அது அவர்களின் பள்ளி செயல்திறன் மற்றும் சாராத செயல்பாடுகளில் பிரதிபலிக்கும். அவர்கள் மோசமாக செயல்படுவார்கள், புகார் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தையை பல்வேறு கேள்விகளைக் கேட்பதற்குப் பதிலாக, அவர்களுக்குச் செவிசாய்த்து, அவர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள். ஒருவேளை அவர்கள் தங்களின் பிரச்சினைகளை உங்களிடம் வெளிப்படுத்தலாம்.

தூங்குவதில் பிரச்சினைகள்

எவரேனும் தங்கள் எண்ணங்களால் கலக்கமடைந்து அல்லது பதட்டமாகவோ அல்லது மன அழுத்தமாகவோ இருந்தால், தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுவார்கள், பெரும்பாலான மணிநேரங்கள் அதிகப்படியான சிந்தனைக்குச் செல்கின்றன. குழந்தைகளிடமும் இது இருக்கலாம். அவர்களின் பதற்றமான மனம் அவர்களின் வடிவத்தை சீர்குலைக்கும், மேலும் அவர்கள் திட்டமிட்ட நேரத்தில் தூங்க சிரமப்படுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

தன்னைத்தானே காயப்படுத்துவது உங்கள் குழந்தையின் மனநலப் பிரச்சினைகளின் மிகத் தீவிரமான அறிகுறிகளில் ஒன்று, அவர்கள் தொடர்ந்து வன்முறைக் காட்சிகளைப் பற்றி பேசும்போது, சுய-தீங்கு பற்றி விவாதிக்கும்போது அல்லது தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளும்போது. நீங்கள் அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது முக்கியம், மேலும் ஒரு சிகிச்சையாளரை அணுகவும். இதுபோன்ற சமயங்களில் உங்கள் பிள்ளை புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணர வேண்டாம், வித்தியாசமாக உணரவும் விடக்கூடாது. அவர்களை சாதாரணமாக நடத்துங்கள், ஆனால் அவர்களின் நடத்தைக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.

tamil.boldsky.com

 

கட்டுரைகள்

சிகிரியா ஒரு பழங்கால மலை பாழடைந்த கோட்டையாகும், இது ஒரு அரண்மனையின் எச்சங்களுடன் அமைந்துள்ளது மத்திய பகுதிஇலங்கையில் மாத்தளை. இந்த அற்புதமான கல் கோட்டை தோட்டங்கள், குளங்கள் மற்றும் பிற...

சண்முகலிங்கம் தேவமுகுந்தன் நுண் அறிவு என்பது புரிந்து கொள்ளும் திறன், தொடர்பு கொள்ளும்திறன், கருத்தியல் சிந்தனை திறன் போன்ற திறன்களின் தொகுப்பாகும். நுண் அறிவின் அளவை உளவியல் வல்லுனர்கள் நுண் அறிவு...

சண்முகலிங்கம் தேவமுகுந்தன் "ஆக்கம், விரிசிந்தனை, தற்துணிவு, தீர்மானம் எடுத்தல், பிரச்சினை விடுவி;த்தல், நுணுக்கம் மற்றும் பகுப்பாய்வு சிந்தனை, அணியினராக வேலை செய்தல், தனியாள் இடைவினைத் தொடர்புகள்,...

கல்வி என்பதற்குப் பொதுவான பல வரையறைகள் உள்ளன. எல்லா வரையறைகளும் பொதுவான ஒரு கருத்து, நடத்தையில் விரும்பத்தகுந்த மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதுதான் கல்வி. கல்வி என்பது வெறும் அறிவு மட்டுமல்ல, பண்புகள்,...

ஜப்பானிய ஆரம்பக்கல்வி உலகப்புகழ் வாய்ந்தது; அதற்கு ஒரு காரணம் அந்நாட்டின் கல்வி முறையில் காணப்படும் சமத்துவ அம்சம். ஆற்றல்களின் அடிப்படையில் மாணவர்களைப் பிரித்து வைத்துக் கற்பிக்கும் முறைமை...

"வரலாற்றுச் செயற்பாடுகள் என்பன வெறும் சம்பவங்களல்ல. அவற்றுக்கு ஓர் உட்புறம், அதாவது ஒரு சிந்தனைப் புறம் உள்ளது." ஆர். சி. கொலிங்வூட்வரலாற்றியலறிஞர். பெரிதும் விவாதிக்கப்பட்டுள்ள இந்த மேற்கோள்...

- கார்த்திகேசு சிவத்தம்பி -  யாழ்ப்பாணத்தின் பண்பாட்டு அமிசங்களில் கண்டதுண்டு, கேட்டதில்லை" யாகவுள்ளனவற்றுள் ஒன்று, யாழ்பாணச் சமூகத்தின் யதார்த்தபூர்வமான சித்திரிப்பு ஆகும். நம் கண்முன்னே...

சண்முகலிங்கம் தேவமுகுந்தன் இலங்கையில் பொதுக் கல்வித் துறையில் மாணவர்களது கல்வி விருத்தியில் முக்கியமான செயற்பாட்டு அம்சம் கலைத்திட்ட அமுலாக்கம் ஆகும்.  கலைத்திட்ட அமுலாக்கமானது திட்டமிடப்பட்ட...

வாழ்க்கைமுறை

-தமிழ்- " நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சூழ்நிலைகள் காரணமாக உங்கள் மீதும் கரி பூசப்படலாம்; நீங்கள் கீழே போட்டு மிதிக்கப்படலாம் அல்லது அடித்து நொறுக்கப்படலாம். இந்த மாதிரியான நிலைமைகளில் நீங்கள் உங்களைப்...

- தமிழ் - "சம்பளம் உங்களுக்கு உதவலாம். ஆனால் இலாபம் உங்களுக்கு உயர்ந்த அதிர்ஷ்டம் நல்கும்" சீனாவின் பெரிய செல்வந்தர் ஜாக் மா வின் கூற்றின்படி குரங்கிற்கு முன்பாக பணத்தையும் வாழைப்பழத்தையும்...

பதட்டம், பல்வேறு நிலைகளில் பல்வேறு விதங்களில் மனிதர்களைப் பாதிக்கிறது. பதட்டம் என்பது ஒரு மனநோயன்று.ஆனால், அதைத் தொடக்கத்திலேயே நாம் கிள்ளியெறிய மறந்தால் அது மனநோய்க்கு வித்தாகிவிடக்கூடும். எனவே...

கோபத்துக்குக் கொள்ளி வைப்போம்ஆனந்தத்தை அள்ளி வைப்போம் !” ‘கோபமாக இருக்கும் ஒவ்வொரு நிமிடமும், அறுபது வினாடி ஆனந்தத்தைத் தொலைத்து விடுகிறோம்’என்கிறார் ரால்ப் வால்டோ. ஆனந்தமும் கோபமும் எதிர் எதிர்...

தடங்கள்

வி.அனோஜன் "நேரம் என்பது இவரது வாழ்வின் முக்கிய உயிர்நாடி. பாடசாலை என்றாலும் சரி ஆலயம் என்றாலும் சரி ஊரின் சமூகசேவை விடயங்கள் என்றாலும் சரி கடிகாரத்தின் முட்களை விட வேகமாகச்சுழன்று முன்வரிசையில்...

ச. தேவமுகுந்தன் ஆறுமுகம் சரஸ்வதி தம்பதிகளுக்கு மூன்றாவது மகனாக உதித்தவர் திருமுருகன். தாயும் தந்தையும் ஆசிரியர்கள் என்பதோடு சைவ பாரம்பரிய குடும்ப பின்னணியையும் கொண்டவர்கள், அன்பும் பண்பும்...

18 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியிலும் – 19ஆம் நூற்றாண்டின் ஆரம்பத்திலும் வேகமாக வளர்ச்சியடைந்த நாடுகளில் தொழிலாளிகள் பலரும் நாளொன்றுக்கு 12 முதல் 18 மணி நேரக் கட்டாய வேலை செய்ய நிர்ப்பந்திக்கப்பட்டனர்....

- மதுசூதனன் தெ. -  பத்தொன்பதாம் நூற்றாண்டிலே மகா வித்துவான்கள், புலவர்கள், கணக்காயர்கள், கவிராயர்கள் போன்றோர்கூடப் பழந்தமிழ் நூல்கள் பற்றிப் பெருமளவு அறியாமையில் மூழ்கிக் கிடந்தனர்....

சினிமா

சினிமா

பொறியியல் படிப்பை கஷ்டப்பட்டு முடித்த கார்த்திக்கிற்கு (ஹரீஷ் கல்யாண்) திருமணம் செய்துவைக்க பெற்றோர் முடிவெடுத்து, பெண் பார்க்கப் போகிறார்கள். ஆனால், தவறான வீட்டிற்குப் போய்விடுகிறார்கள்....

சினிமா

இந்த உலகம் இயங்குவதே பற்றுதலால் தான். ஏதோவொன்றின் மீது நாம் கொண்டிருக்கும் பற்றுதான் நம்மை, அதை நோக்கி இழுத்துச் செல்கிறது. பிடித்தோ பிடிக்காமலோ, எல்லாவற்றையும் மீறி நம்மை அதன்மீது பற்றி அழுந்தச்...

சினிமா

சினிமா என்பது பொழுதுபோக்கு என்பதைத் தாண்டி சமூகத்துக்குப் பல விஷயங்களைப் போதிக்கும் தளமாகவும் இருக்கிறது. அதனால் அடுத்த 18 நாட்களும் உலக அரங்கில் வெளிவந்த வைரஸ் தொற்று பற்றிய தரமான உலக சினிமாவைப்...

சினிமா

தங்கள் அடையாளத்தைத் தொலைக்க விரும்பாத ஐந்து இளம் சகோதரிகளின் இயலாமை நிறைந்த போராட்ட வாழ்வே ‘முஸ்டாங்க்’ (Mustang). 2015-ல் ஆஸ்கர் விருதுக்குத் தேர்வுசெய்யப்பட்ட இந்த துருக்கிய திரைப்படம் பெண்ணியத்...

ஆன்மீகம்

நயினா தீவு நாகபூசணி அம்மன் கோயில் இலங்கை, யாழ்ப்பாண மாவட்டத்தில், நயினா தீவில் உள்ள ஒரு புகழ் பெற்ற இந்து கோயில் ஆகும். நயினாதீவு பல்வேறு வகையிலும் சிறப்புப்பெற்ற தீவாகக் காணப்படுகின்றது....

உளவியல்

சபா.ஜெயராசா ஓய்வுநிலை பேராசிரியர் சீர்மியம் அல்லது உளவளத்துணை என்பதை மேலைத்தேசத்திலிருந்து இறக்குமதி செய்யப்பட்ட செயல்வவமாக காட்டும் முயற்சியைப் பல்கலைக்கழகங்களில் உள்ளவர்களும், தொண்டு...

சபா.ஜெயராசா ஓய்வுநிலை பேராசிரியர் உளவியல் என்பது வரலாற்று வளர்ச்சியுடனும் பண்பாட்டு இறுக்கங்களுடனும் கட்டுமை (CONSTRUCT) செய்யப்பட்ட வடிவமாக உள்ளது. அதிகாரத்தில் உள்ளவர்களுக்கு அனுசரணையான பிரயோக...

புத்தகங்கள்

நல்ல மதிப்பெண் எடுக்கும் மாணவர்களை உருவாக்குவது மட்டும் அல்ல ஒரு பள்ளியின் கடமை. விளையாட்டு வீரனை, நல்ல படைப்பாளியை, நல்ல பேச்சாளனை, நல்ல கவிஞனை, நல்ல நடிகனை, நல்ல சமூகப் போராளியை, நல்ல தலைவனை...

- அலெக்ஸ் பரந்தாமன்- ஈழத்து எழுத்தாளர் மா.சிவசோதி அவர்களின் இரண்டாவது சிறுகதைத்தொகுப்பும் மூன்றாவது வெளியீடுமாக பொதுவெளிக்கு வந்துள்ளது. ஜீவநதி வெளியீடாக 104 பக்கங்களுடன், 350/= விலையைத் தாங்கி...

குழந்தை ம.சண்முகலிங்கம்  அரங்கியல் பற்றிய அறிவுத்தேடல் அவசியப்பட்டுக் கொண்டு செல்லும் இக்காலக்கட்டத்தில் ''அரங்கியல்" என்று தலைப்பிடப்பட்ட இத்தொகுப்பு முக்கியமானதொரு படைப்பாக அமையும் எனக்...

தமிழ்த்தத்துவங்கள்

1. போர் என்பது ஆயுதம் ஏந்திய அரசியல், அரசியல் என்பது ஆயுதம் ஏந்தாத போர். —மா சே துங 2. துப்பாக்கியைக் கொண்டே உலகமுழுவதையும் திருத்தி அமைக்கலாம் என்று நம்மால் சொல்ல முடியும். போரைக் கொண்டே போரை...

 {youTube}/vQNdBDuis98{/youtube}1. இந்த உலகமே உன்னை திரும்பி பார்க்க வேண்டுமென்றால் நீ யாரையும் திரும்பி பார்க்காதே -  02. எதிர்பார்த்த போது கிடைக்காத வெற்றி எத்தனை முறை கிடைத்தாலும் அது...

X

Right Click

No right click